Petr Věrný a projekt Vita magna

 

Narodil jsem se v roce 1980 a vyrůstal jsem v podhůří Bílých Karpat. Vždy jsem trávil hodně času v přírodě, která mě fascinovala a okouzlovala svou tajemností. Vystudoval jsem Tauferovu odbornou školu veterinární, protože jsem chtěl pomáhat zvířatům. Netrvalo však dlouho a jaksi jsem přesedlal na lidi a začal jsem se intenzivně věnovat józe, bojovým uměním a Buddhově metodě dovedného zvládání života. Začal jsem studovat bylinářství a makrobiotiku, později se k tomu přidaly i masáže a práce s energií. Své znalosti zdravého životního stylu jsem si značně prohloubil při studiu makrobiotiky v Nizozemsku, kde jsem potkal velmi inspirativní učitele z celého světa.                                            

Záhy jsem však také pochopil, že to nejdůležitější máme obvykle v kraji, ze kterého pocházíme nebo ke kterému lneme. Kopanice, což je malý region Bílých Karpat, se proslavily především tzv. „bohyněmi“, ženami obdařenými schopnostmi od Boha léčit, věštit, hledat ztracené předměty a podobně. Je to kraj bodrých lidí s dobrým srdcem. Izolace Kopanic a specifické klimatické podmínky daly vzniknout neopakovatelné kultuře a zvyklostem. Už jen příjezdem do těchto kopců na vás dýchne cosi tajemného, neopakovatelného. Jako člověk, který tam trávil své dětství, cítím povinnost nějak se této krajině a lidem odvděčit. Proto vznikl projekt Vita magna, ve kterém vás naučím, jak se věnovat sobě a svému zdraví, což je to nejdůležitější, co v životě máme. Můj učitel, mistr Topolšek zdůrazňuje, že to první, co musíme udělat, je dát sobě samému lásku, mít se rádi a věnovat se sobě. Žijeme v čase velkých změn. Nejen, že žijeme stále hektičtější životy, ale také to, že Země prochází velkou očistou, aby se uzdravila z lidského neekologického počínání. Pro nás to hlavně znamená energeticky se otevřít, abychom byli schopni se přizpůsobovat a zůstávali zdraví nebo se ke svému zdraví znovu dostali. Toto je má hlavní myšlenka a v následujících stránkách vám vysvětlím možnosti, jak toho docílit a žít plnohodnotný život.

Cvičení

Jóga:

Jóga nebo přesněji řečeno hathajóga, je celkový styl života, který vede k dokonalému zdraví lidského těla a ke svobodě a klidu mysli. Slovo jóga se překládá jako „jho“ a vychází z kořene „judž“, který znamená „spojit“. Ha – tha pak znamená „slunce – měsíc“. Cvičení specifických poloh nazývaných „ásany“ potom vede k porozumění svému tělu a jeho fyziologickým procesům. Slunce a měsíc zde symbolizují protiklady jako den a noc, muž a žena, chlad a teplo atd.                                                                  

Ve své jógové praxi vycházím nejvíce z tradice swámího Šivánandy a B. K. S. Iyengara, což byli učitelé, kteří upravili cvičení a celkový styl jógy pro naše západní potřeby. Cvičení vede k celkové relaxaci a hlubšímu porozumění životním procesům. Je to praxe založená na přímém prožívání skutečnosti takové, jaká je bez růžových či černých brýlí. Naše těla jsou nositeli minulých zážitků a traumat, což se projevuje držením těla, nejrůznějšími nemocemi a psychickými problémy. Hodně věcí vidíme jen skrz „filtr“ našich bloků a tím ztrácíme schopnost soudnosti. Cvičením postupně odkrýváme všechny tyto vrstvy a jsme stále více svobodní a zdravější. Tělo se uvolňuje a mysl je čistější a klidnější. Toto se děje postupně s uvědomováním si svého bytí. Pokročilost v józe potom nevnímáme podle toho, jak obtížné ásany zvládáme, ale spíše podle toho, do jaké hloubky cítíme svá těla a jak jsme uvolnění. Relaxovaný člověk je schopný reagovat adekvátně na nejrůznější životní podněty a situace. Svět vnímáme jako božskou hru energií a přírodních procesů.

 

Taiji a qigong:

Tato cvičení pocházejí z Číny a byla rozvíjena po mnoho století. Oproti józe, která je „statická“, jsou cvičení taiji nebo qigongu dynamická a učí relaxaci v pohybu. Učí nás, jak harmonicky koordinovat pohyby v souladu s přirozeností lidského těla. Celý vesmír je v pulsujícím procesu neustálého tvoření a zanikání. Naše příroda zrovna tak. V lidském těle takto pulsuje nejen srdce, ale každičká buňka. Našim úkolem je rozpomenout se na naši přirozenost a umožnit svým tělům synchronně pulsovat v souladu s okolím. Filozofickým kořenem těchto cvičení je taoistické učení starověké Číny, které nás navrací k souladu s přírodou a celým universem. Učí nás, jak být uvolněný a klidný. Člověk byl stvořen pro život v radosti a hojnosti,nikoliv pro nemoc a strádání. Toto je potřeba si uvědomit a vrátit se ke své přrozenosti.                                                                                                                                                          Taiji se dnes cvičí v mnoha stylech a variantách. Huayuan taiji je jeden z původních stylů, který zdůrazňuje základní dovednosti, jemné kruhové pohyby mající zásadní vliv na zdraví, ale rovněž sebeobranný aspekt. Mistrovství v tomto umění se pozná podle toho, jak rychle dokážeme přecházet z uvolnění do napětí a naopak, nikoliv cvičením komplikovaných sestav, což jde proti prostému duchu tao. Cvičí se v pohodlném oblečení, které nebrání volnému pohybu a v botách s měkkou podrážkou.


„Life coaching“

Life coaching doslovně znamená trénování nebo vedení života. Jedná se o poradenství založené na diagnostice energetického stavu organismu přístroji  v centru Lada. Vycházím ze svých zkušeností makrobiotického způsobu života. Z celkového projevuju člověka lze mnohé vyčíst. Držení těla, barva pokožky obličeje, zabarvení hlasu vypovídají mnohé o našich minulých zážitcích a životních postojích, o našich stravovacích návycích. Life coaching není jen o výživě, ale rovněž o psychohygieně a nalezení svého životního směru. Pracuji rovněž s  tzv. „satiterapií“, což je metoda zvládání nejrůznějších problematických postojů člověka. Vychází z Buddhovy nauky a ukotvuje nás v tělesném prožívání skutečnosti. Velmi zjednodušeně řečeno je potom člověk schopen cítit, co má kdy udělat a co sníst. Největším problémem u nás vlastně ani tak není strava sama o sobě. Různé stravovací neřesti nám napovídají spíše o nejrůznějších blocích a traumatech z dětství uložené hluboko v podvědomí. A nemusí to být jen jídlo, ale rovněž bezcílné sledování televize, úniky k alkoholu či sexuálnímu chování. Satiterapeutické metody nás k těmto problémům mohou dovést a úspěšně se s nimi vypořádat. Dnes často slýcháváme, že je nutné žít „tady a teď“ a lidé se pokoušejí o meditace a pozitivní přístup k životu. To je všechno pravda. Ale má to jeden podstatný háček. Málokdo vám poví, že tím nejdůležitějším pro ono „tady a teď“ je vypořádání se a usmíření se sebou samým. Musíme se smířit se svou minulostí a to často znamená utkat se s traumaty z dětství. Když toto zvládneme, zažijeme pocit svobody. Life coaching je tedy souhrn metod, které pracují s výživou, podvědomím a také cvičením. Všechno toto dohromady potom aplikujeme ve svém každodenním životě, ve zvládání vztahu ke svému okolí a to nejen k lidem, ale ke všemu jako celku. Díky svému vzdělání na Kushi-institutu v Amsterdamu jsem měl možnost potkat lidi z celé Evropy, severní Ameriky a Dálného východu. Viděl jsem účinnost life coachingu na těchto lidech i na sobě. 

 


Masáže a jejich účinky  

 

 Thajská jógová masáž: 

 

V Siamském království odjakživa působily vlivy jak Číny, tak Indie, což utvářelo prostředí thajské kultury.“ Nuat phaen boran“, což je thajský název masáže, vychází ze spojení znalostí tradiční čínské medicíny a ájurvédy, indické medicíny. Podobně jako v Číně, kde se pracuje s meridiány, má i thajská medicína obdobný systém drah nazývaných „sény“. Něco podobného lze najít i v ájurvédě jako „nádí“. Thajská jógová masáž je velmi do hloubky propracovaný systém technik tlaku, hnětení, poklepávání, tření a rovněž protahovacích cvičení, kdy vás terapeut dostává do poloh vycházejících z klasické hathajógy. Postup je takový, že se masírují jednotlivé části těla po „sénách“, k tlaku se přitom používá dlaní, palců, předloktí, loktů, ale i chodidel, pat a kolenou. Během toho vás také protáhnu, takže pocit účinku masáže se násobí „jógickým“ uvolněním. Největšího užitku se dosahuje u pohybového a oběhového systému, kdy se uvolňují klouby a páteř, stlačení a protažení svalů umožňuje intenzivní výměnu krve a tělních tekutin ve tkáních. Masáž působí ale i v nervové a trávicí soustavě a uklidňuje roztěkanou mysl. V rámci „nuat phaen boran“, thajských masáží, je mnoho směrů. Některé jsou spíše jakousi „jógou pro líné“, kdy s vámi terapeut víc cvičí, než masíruje a jiné zase používají aromatické oleje a protažení využívají jen minimálně. U mě je to cosi mezi tím, dobře vás namasíruju bez použití oleje, ale i protáhnu.  Na tuto masáž zůstáváte v pohodlném oblečení. Masáž může být celková, kdy masíruji síji, záda, ruce, nohy i hlavu, nebo lze masírovat například jen šíji a ruce.

Thajská masáž nohou:

Zde se jedná o dílčí masáž nohy od prstů po koleno. Nejdříve se třením aktivují kotníky a chodidla.  Potom se masíruje aromatickým olejem, přičemž se na chodidlech a nártech používá speciální vřeténko pro akupresuru reflexních zón. Dále se masíruje jen rukama a postupuje se k lýtku, holeni a kolenu. Po olejové části se noha zabalí do ručníku a pokračuje se na druhé noze. Až jsou obě nohy namasírované a zabalené v ručníku, pokračuje se akupresurou přes ručník po „sénách“. Nakonec se nohy protáhnou a tím masáž končí.

Lomi – lomi:

Havajská masáž „Lomi- lomi“ se do Češtiny překládá jako masáž „milujících rukou“. Jak už samotný název napovídá, jedná se o masáž, která přináší hluboké uvolnění těla a mysli. Používá se velké množství aromatických olejů a masáž samotná se provádí dlaněmi a především předloktími, což je pro Lomi – lomi specifikum. Jedině předloktí umožní masáž větší plochy zad či stehen, což u masírovaného vyvolává pocit hloubkové relaxace. Tato masáž vychází z praxe havajských šamanů a léčitelů nazývané Ho´oponopono. Je to metoda, která je dnes na Západě velmi populární. Jedná se o cestu do vlastního nitra, kde nacházíme zdroje své síly a přitom se otevíráme Bohu či Vesmíru a čistíme svoje podvědomí různými záměry a afirmacemi. Ho´oponopono je tedy psychohygienou a přesahuje až k psychoterapii. S Lomi – lomi to souvisí právě tak, že uvolnění těla a mysli nám otevírá cestu do podvědomí. Mnozí si pak během masáže uvědomí své bloky, které jim brání v plnohodnotném prožívání vztahů, práce a života vůbec. Většinou se masíruje celá zadní část těla, ruce a nohy. Přijďte si užít tuto úžasnou masáž a její účinky.

Su – jok:

Korejská metoda Su – jok byla vyvinuta lékařem Dr. Parkem Jaem v šedesátých letech minulého století. Je to spojení akupunktury a akupresury bodů mikrosystému ruky a nohy s lidovou medicínou Korejců. Su – jok je velmi populární také v Rusku a Evropě, kde se používá jako podpora léčby nejrůznějších potíží. K harmonizaci organismu se zde kromě tlaku masážní tyčinkou využívají i semínka a magnetky, které se lepí na body „shody“, dále se používá zahřívání moxou a akupunktura, kterou však osobně nepoužívám. Největší výhodou je poměrně snadná lokalizace bodů na ruce a pestrá paleta prostředků, jak pomoci. Su – jok má velké možnosti i jako metoda energetické diagnostiky lidského zdraví. Celý systém je postavený na hvězdici šesti proměn energie „ki“, na rozdíl od čínského chápání, kde je proměn pět. Je zde chlad, vítr, teplo, žár, vlhko a sucho oproti čínské vodě, dřevu, ohni, zemi a kovu. Ke každé fázi proměny jsou přirazeny orgány, emoce, různé klimatické či povětrnostní podmínky včetně ročních období.

Klasické masáže: 

Je to v našich končinách snad nejznámější druh masáží, kterou vyvinul švédský terapeut Per Henrik Ling kolem roku 1830. Inspiroval se nejen evropskými tradicemi, ale také čínskou olejovou masáží „tui – na“ , kterou však podstatně zjednodušil a vyňal z ní teorii o meridiánech z čínské medicíny. Osobně používám aromatické oleje a směsi z nich chystám každému klientovi individuálně. Masáž má podle potřeby efekt relaxující a uklidňující nebo naopak stimulující. Největší vliv má tato technika na pohybový aparát a krevní oběh. Tření a hnětení zvyššuje schopnost regenerace svalové tkáně a zlepšuje prokrvení masírované části těla. Trochu jednodušší , ale zároveň razantnější je masáž sportovní, kterou lze použít před výkonem. Osobně jsem si do těchto masáží vsunul prvky z thajské olejové masáže, takže celkový vliv na vaše zdraví se tím násobí. Aromatické oleje a silice rozšiřují efekt masáže velmi specifickým způsobem dle potřeby klienta.